ふくろうのひだまり(腰痛・骨盤調整)

こんにちはっ

前田健さん。ご冥福をお祈りします。

心筋梗塞についてです。

以下引用。

心筋梗塞は、壮年期以降の人がなる病気、と思っていませんか？

サッカー選手で元日本代表の松田直樹選手が突然亡くなったり、女優の天海祐希さんが入院なさったり、心筋梗塞のイメージとはかけ離れた人もなっているのは、記憶に新しい。

心筋梗塞は、まだまだ若いから大丈夫なんていっていられません。

～心筋梗塞の基礎知識～

人の心臓は、１分間に５リットルもの血液を全身に送り出しています。これが、どれほどすごい仕事かというと、擬似心臓を手で押すという実験をやってみるとよくわかるんですが、大の男の大人が１分間、必死にやってもやっと１リットルしか出来ないものなんです。

心臓は、筋肉の塊で、３本の動脈から血液を受け取っています。どのように心筋梗塞が発症するのでしょう？

動脈硬化の進行や血管内の「プラーク」と呼ばれる脂肪などの固まりが破れると血栓が出来ます。その血栓が血管中を流れていった結果、心臓の動脈をつまらせてしまうと、起こります。（因みに、脳の方へ流れていくと、脳梗塞になります。）


動脈硬化は、喫煙、食事、ストレス、運動、過度の飲酒、などの生活習慣の乱れによって、引き起こされます。

どんな時になりすいのでしょうか？

狭心症、心筋梗塞は、脱水、疲れ、急な温度変化、睡眠不足などが引き金になって起こることがあります。

では、どうやって予防しますか

2006年に厚生労働省の研究班が、「魚食と心疾患との関係」についての報告を発表しました。日本人の場合にも、魚食による心疾患の予防効果がみられるのかどうか…という点について、長期にわたる調査を実施した結果です。
その報告によると、魚を食べる量が最も多いグループ（週8回、1日当たり180gに相当）は、最も少ないグループ（週1回、1日当たり20gに相当）と比較して、心疾患を起こすリスクが約40％も低いことがわかったのです。とくに心筋梗塞に限ると、約55％もリスクが低い…つまり半分以下という結果になっています。

やっぱり、魚を食べる事は大事ですね。

前の記事にも書きましたが。オメガ3は大事という事です。



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