› ふくろうのひだまり(腰痛・骨盤調整) › 体温について2017年07月10日
体液について
こんにちはっ
夏バテしていませんか
水分取り過ぎると、ご飯が喉を通りません
水分も程々にしましょう
夏バテに効果のある食材は
豚肉・トマト・ニンニク・ウナギ
みたいですよ
摂取して夏をのりきりましょっ
さて体液について
前回記事にした、股関節を緩くしたら
リンパ・血液・酸素等が足に流れますと書きましたが
やわらかくなりましたでしょうか？
今回は自分でチェックできる骨盤のズレ
横になった状態で足の長さが左右一緒かどうか？
座っている状態であれば、真っすぐ座って、座骨の高さが一緒か？
見てくださいね
ズレていると感覚として分かるかもしれませんよ
ズレで体液の流れが悪くなっている可能性もあります
足の浮腫み等につながります
身体に対して、注意を向ける事で
予防していきましょう！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
所在地 ： 那覇市小禄1061-1
ミルコマンション小禄南ザ・ビュー202
(宇榮原小学校隣のマンション)
予約メール ： hukurounohidamari●yahoo.co.jp
※●を@に替えてメールお願いします。
施術中の電話対応は大変ですので、メール予約は凄くありがたいです！
電話 ：090-6857-0798
※施術中は電話に出れません。施術後折り返し電話いたします。
営業日 ： 月火水木金 土・日・祝は要相談
営業時間：19：00~22：00
整体料金：初回時 初見料￥1，000縁＋施術料金￥4，000縁＝￥5，000縁
出張の場合
上記料金に＋￥1，000縁 ※距離により変動
O脚矯正：初回 ￥5，000縁
２回目以降 ￥4，000縁
インソール作成： ￥8000縁
※インソール作成は時間をお借り致します。
※整体とセットの場合￥10000縁です。
※インソールを入れる靴をお持ちください。
夏バテしていませんか
水分取り過ぎると、ご飯が喉を通りません
水分も程々にしましょう
夏バテに効果のある食材は
豚肉・トマト・ニンニク・ウナギ
みたいですよ
摂取して夏をのりきりましょっ
さて体液について
前回記事にした、股関節を緩くしたら
リンパ・血液・酸素等が足に流れますと書きましたが
やわらかくなりましたでしょうか？
今回は自分でチェックできる骨盤のズレ
横になった状態で足の長さが左右一緒かどうか？
座っている状態であれば、真っすぐ座って、座骨の高さが一緒か？
見てくださいね
ズレていると感覚として分かるかもしれませんよ
ズレで体液の流れが悪くなっている可能性もあります
足の浮腫み等につながります
身体に対して、注意を向ける事で
予防していきましょう！
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2016年11月14日
冬でも足暖か運動
おはようございます。
冬ってやっばり寒いですね
特に足が冷えてきますね
そうです。
冷え性ですね
冷え症って何故に冷えるのでしょうか
僕個人の考えですが。
足全体の筋肉の緊張で血流の低下が招いていると思います。
足全体の緊張がある為、足指の動きも悪くなります。
筋肉の動きがないと、熱を作る事が困難になってきます。
なので冷え性の方は足全体の血流を上げていきましょう
足の冷えを予防していきましょう
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
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O脚矯正：初回 ￥5，000縁
２回目以降 ￥4，000縁
インソール作成 来年頃からスタートします。
冬ってやっばり寒いですね
特に足が冷えてきますね
そうです。
冷え性ですね
冷え症って何故に冷えるのでしょうか
僕個人の考えですが。
足全体の筋肉の緊張で血流の低下が招いていると思います。
足全体の緊張がある為、足指の動きも悪くなります。
筋肉の動きがないと、熱を作る事が困難になってきます。
なので冷え性の方は足全体の血流を上げていきましょう
足の冷えを予防していきましょう
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2016年11月13日
足の冷え改善運動
おはようございます。
前回冷えについて書きましたが
冷え改善について触れていなかったので
今回は冷え改善運動について掲載しますね
冬になると足が冷たく感じますね
外気温が体温よりも低いと外気温に負けて
足が冷えてしまうんです。
その外気温に負けないようにするには
足の筋肉を動かしましょう
そもそも、筋肉がないと熱を作る事ができませんが・・・。
まずは足の運動
定番のグー・チョキ・パーを行いましょう
その後は、手の指と足の指を組みましょう
組んで上下・左右へグリグリ動かしましょう
痛みが出る場合は止めてくださいね
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
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２回目以降 ￥4，000縁
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前回冷えについて書きましたが
冷え改善について触れていなかったので
今回は冷え改善運動について掲載しますね
冬になると足が冷たく感じますね
外気温が体温よりも低いと外気温に負けて
足が冷えてしまうんです。
その外気温に負けないようにするには
足の筋肉を動かしましょう
そもそも、筋肉がないと熱を作る事ができませんが・・・。
まずは足の運動
定番のグー・チョキ・パーを行いましょう
その後は、手の指と足の指を組みましょう
組んで上下・左右へグリグリ動かしましょう
痛みが出る場合は止めてくださいね
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２回目以降 ￥4，000縁
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2016年11月12日
ホットな飲み物
おはようございます。
身体の温め方
僕の場合は「飲み物」で温めていますよ
それは・・。
はちみつ＆生姜なんです。
はちみつの瓶に生姜をブツ切りにして入れます。
1日後に適当にブツ切りにして生姜を一個
はちみつを適当に入れ、お湯で割ったらできあがりです。
自家製ハニージンジャーです。
生姜は身体を温めてくれます。
これからの季節にピツタンコ間違いなしっ
糖尿病の方は気をつけてください
はちみつも糖なので
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
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僕の場合は「飲み物」で温めていますよ
それは・・。
はちみつ＆生姜なんです。
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はちみつを適当に入れ、お湯で割ったらできあがりです。
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生姜は身体を温めてくれます。
これからの季節にピツタンコ間違いなしっ
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2016年11月10日
漢方で冷え改善
おはようございます。
クリスマスも間近ですね
子供達はサンタに何をお願いするんでしょうか
心配です。。。。笑
一番名前が長い漢方薬って知ってますか
「当帰四逆加呉茱萸生姜湯」とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう
というらしいです。
僕は世界の首都で長い名前して知らなかった。。
それは、スリジャヤワルダナプラコッテというんです。
一番長い漢方は、女性の冷えに良いらしいですよ
さて、今まで冷えについて記事にしましたが
どうでしょうか
実践されている方いますかね〜
次回は僕の実践を書きますね
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
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クリスマスも間近ですね
子供達はサンタに何をお願いするんでしょうか
心配です。。。。笑
一番名前が長い漢方薬って知ってますか
「当帰四逆加呉茱萸生姜湯」とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう
というらしいです。
僕は世界の首都で長い名前して知らなかった。。
それは、スリジャヤワルダナプラコッテというんです。
一番長い漢方は、女性の冷えに良いらしいですよ
さて、今まで冷えについて記事にしましたが
どうでしょうか
実践されている方いますかね〜
次回は僕の実践を書きますね
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２回目以降 ￥4，000縁
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2016年11月09日
肩こりには「葛根湯」
おはようございます。
沖縄はもう、クーラーがいらないぐらい涼しいですね
家計にも地球にも優しいですね
さて、今回は漢方薬について
「葛根湯」
聞いた事ありますよね❓
風邪薬で有名だと思いますが
この漢方薬って頭痛と肩こりも直してくれるんです。
血流障害を改善してくれるんです。
凝り固まった筋肉へ血流を流し、頭痛や肩こりを
良くしてくれると思います。
これからは漢方と東洋医学を学びます
決して葛根湯の営業ではありません。
個人の感想です。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
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２回目以降 ￥4，000縁
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沖縄はもう、クーラーがいらないぐらい涼しいですね
家計にも地球にも優しいですね
さて、今回は漢方薬について
「葛根湯」
聞いた事ありますよね❓
風邪薬で有名だと思いますが
この漢方薬って頭痛と肩こりも直してくれるんです。
血流障害を改善してくれるんです。
凝り固まった筋肉へ血流を流し、頭痛や肩こりを
良くしてくれると思います。
これからは漢方と東洋医学を学びます
決して葛根湯の営業ではありません。
個人の感想です。
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2016年11月08日
呼吸で身体を温める
おはようございます。
めっきり冬らしくなってきましたね
身体の冷えは良くないです。
温めていきましょう
そこで、呼吸で温める方法
呼吸は寿命との関係があると言われています。
1分間にネズミは130回 人間は20回 犬や猫は30回
像は5回らしいですよ
運動後や緊張した状態だと交感神経が優位となります。
その状態では、呼吸回数が増加、手足への血流は低下
末端は冷えてしまいます。
さらに呼吸回数が増加すると、過換気症候群になる。
過換気症候群では、酸素が増加し、二酸化炭素が低下
血管収縮し末端はさらに冷える。
なので、呼吸が早いと交感神経が優位となり血管が収縮
し冷えの原因となるのです。
呼吸はゆっくりし身体の温度コントロールをしましょう
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
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整体料金 ： 初回時 初見料￥1，000縁 ＋ 施術料金￥4，000縁＝￥5，000縁
出張の場合
上記料金に＋￥1，000縁 ※距離により変動
O脚矯正：初回 ￥5，000縁
２回目以降 ￥4，000縁
インソール作成 来年頃からスタートします。
めっきり冬らしくなってきましたね
身体の冷えは良くないです。
温めていきましょう
そこで、呼吸で温める方法
呼吸は寿命との関係があると言われています。
1分間にネズミは130回 人間は20回 犬や猫は30回
像は5回らしいですよ
運動後や緊張した状態だと交感神経が優位となります。
その状態では、呼吸回数が増加、手足への血流は低下
末端は冷えてしまいます。
さらに呼吸回数が増加すると、過換気症候群になる。
過換気症候群では、酸素が増加し、二酸化炭素が低下
血管収縮し末端はさらに冷える。
なので、呼吸が早いと交感神経が優位となり血管が収縮
し冷えの原因となるのです。
呼吸はゆっくりし身体の温度コントロールをしましょう
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2016年11月07日
自立神経で温める
おはようございます。
冬の季節はやっぱり鍋ですね
ビタミンB1とネギやニンニク（アリシン）を摂取する事で
肉体疲労を回復します。
豚肉とニンニクやネギを摂取して、疲れをとりましょう
さて、自立神経で温めましょう
どういう事かといいますと
交感神経は運動時に活動的に動かす時に働く神経。
心臓が脈拍を増加・血圧を上げる・呼吸回数の増加
筋肉には沢山の血液が流れ熱くなっていきます。
副交感神経では
食事や睡眠のリラックスした身体を休める時に
働いてくれる神経です。
心臓は脈拍数を減らし・血圧を下げ・呼吸回数が減る
筋肉よりも内臓へ血液が流れてきます。
筋肉と血管は弛緩して指先まで温めてくれます。
身体を温めるには交感神経・副交感神経
共に身体には必要なんです。
自立神経を活性化し健康を維持していきましょう
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
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冬の季節はやっぱり鍋ですね
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肉体疲労を回復します。
豚肉とニンニクやネギを摂取して、疲れをとりましょう
さて、自立神経で温めましょう
どういう事かといいますと
交感神経は運動時に活動的に動かす時に働く神経。
心臓が脈拍を増加・血圧を上げる・呼吸回数の増加
筋肉には沢山の血液が流れ熱くなっていきます。
副交感神経では
食事や睡眠のリラックスした身体を休める時に
働いてくれる神経です。
心臓は脈拍数を減らし・血圧を下げ・呼吸回数が減る
筋肉よりも内臓へ血液が流れてきます。
筋肉と血管は弛緩して指先まで温めてくれます。
身体を温めるには交感神経・副交感神経
共に身体には必要なんです。
自立神経を活性化し健康を維持していきましょう
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整体料金 ： 初回時 初見料￥1，000縁 ＋ 施術料金￥4，000縁＝￥5，000縁
出張の場合
上記料金に＋￥1，000縁 ※距離により変動
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２回目以降 ￥4，000縁
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2016年11月06日
リラックスで温まる
おはようございます。
風邪には気をつけていきましょう
自己管理が大切ですね
加湿が風邪の予防に良いですよ〜
タイトルに書いた、リラックスで温まる
リラックスするだけで温まるんです。
理由は
身体と精神がラックスする事で
筋肉の緊張が緩みます。
緩む事で血管の締め付けがなくなります。
締め付けが無くなると
血流が良くなりますね
身体中の隅々まで暖かい血流が流れる事で
身体は暖かくなるはず
さー今日もリラックスしていきましょう
今日まで勉強会へ参加してきます
昨日の自分に勝つため
貴方の痛みを緩和するために
無知は怖い
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
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出張の場合
上記料金に＋￥1，000縁 ※距離により変動
O脚矯正：初回 ￥5，000縁
２回目以降 ￥4，000縁
インソール作成 来年頃からスタートします。
風邪には気をつけていきましょう
自己管理が大切ですね
加湿が風邪の予防に良いですよ〜
タイトルに書いた、リラックスで温まる
リラックスするだけで温まるんです。
理由は
身体と精神がラックスする事で
筋肉の緊張が緩みます。
緩む事で血管の締め付けがなくなります。
締め付けが無くなると
血流が良くなりますね
身体中の隅々まで暖かい血流が流れる事で
身体は暖かくなるはず
さー今日もリラックスしていきましょう
今日まで勉強会へ参加してきます
昨日の自分に勝つため
貴方の痛みを緩和するために
無知は怖い
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
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出張の場合
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2016年11月05日
体を温める赤い肉
こんにちはっ
今年もあと少しですね
今年の目標は達成できましでしょうか
僕は新しい資格取得という目標をクリアしました。
来年の目標はまだ考え中です。
みなさんも目標達成に向けて頑張りましょう
体温を上げる効果として
肉を選ぶ時のコツ
「体を温めるには」赤い肉が良いとされています。
肉の赤身には、ミオグロビンが含まれている。
それによって、鉄分が補填され
貧血が改善します。
貧血や体力低下に伴う
冷えや衰弱には赤い肉で体温を上昇
これから季節は体温が下がる季節
体温を上げて、ウイルスを寄せ付けない
身体にしていきましょう
今日はこれから勉強会へ参加してきます。
皆さまの痛みを取り除くプロフェッショナルになります。
今後ともよろしくお願いします。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
所在地 ： 那覇市小禄1061-1
(宇榮原小学校隣のマンション)
予約メール ： hukurounohidamari●yahoo.co.jp
※●を@に替えてメールお願いします。
施術中の電話対応は大変ですので、メール予約は凄くありがたいです！
電話 ： 090-6857-0798
※施術中は電話に出れません。施術後折り返し電話いたします。
営業日 ： 月火水木金 土・日・祝は要相談
営業時間 ： 19：00~22：00
整体料金 ： 初回時 初見料￥1，000縁 ＋ 施術料金￥4，000縁＝￥5，000縁
出張の場合
上記料金に＋￥1，000縁 ※距離により変動
O脚矯正：初回 ￥5，000縁
２回目以降 ￥4，000縁
インソール作成 来年頃からスタートします。
今年もあと少しですね
今年の目標は達成できましでしょうか
僕は新しい資格取得という目標をクリアしました。
来年の目標はまだ考え中です。
みなさんも目標達成に向けて頑張りましょう
体温を上げる効果として
肉を選ぶ時のコツ
「体を温めるには」赤い肉が良いとされています。
肉の赤身には、ミオグロビンが含まれている。
それによって、鉄分が補填され
貧血が改善します。
貧血や体力低下に伴う
冷えや衰弱には赤い肉で体温を上昇
これから季節は体温が下がる季節
体温を上げて、ウイルスを寄せ付けない
身体にしていきましょう
今日はこれから勉強会へ参加してきます。
皆さまの痛みを取り除くプロフェッショナルになります。
今後ともよろしくお願いします。
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営業日 ： 月火水木金 土・日・祝は要相談
営業時間 ： 19：00~22：00
整体料金 ： 初回時 初見料￥1，000縁 ＋ 施術料金￥4，000縁＝￥5，000縁
出張の場合
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O脚矯正：初回 ￥5，000縁
２回目以降 ￥4，000縁
インソール作成 来年頃からスタートします。
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